Meditaciones guiadas y yoga

آیا می خواهید در مورد مدیتیشن، یوگا یا استفاده از آن برای کاهش وزن بیاموزید؟ بهترین برنامه را برای مبتدیان در تمرین یوگا و خواندن مانتراهای قدرتمند امتحان کنید، می توانید با هر مراقبه هدایت شده رایگان به زبان اسپانیایی یاد بگیرید. ایده آل برای یادگیری مدیتیشن در زمان خود و یادگیری حالت های اولیه یا آساناهای یوگا.

😊

مزایای این برنامه

★ در مورد ذهن آگاهی با فایل های صوتی هدایت شده بیاموزید

★ حرکات یوگا را برای مبتدیان یاد بگیرید

★ 7 مدیتیشن هدایت شده از همه نوع (جزئیات بیشتر در زیر)

★ داستان را با درس بیاموزید

★ برای تمرین نیازی به لوازم جانبی ندارید

★ تسکین اضطراب

★ مدیریت استرس

★ تمرکز و بهره وری بیشتر

★ روابط بهتر

★ بهبود کیفیت خواب و خواب خوب

★ شادی

★ سپاسگزاری

★ کاهش خشم

★ آرامش بیشتر به لطف مدیتیشن

★ ذهن را آرام می کند

★ مانتراهای قدرتمند برای استراحت

★ به تمرین ذهن آگاهی بپردازید 🧘‍♂️

👉 از صداهای مدیتیشن راهنمایی کوتاه و رایگان برای مبتدیان، ساده و موثر لذت ببرید، که تنها با 10 دقیقه مدیتیشن در روز، آرامشی را که همه ما به دنبال آن هستیم، آرامش اضطراب، خواب بهتر، کاهش ترس یا بهبود روابط از طریق تمرین مدیتیشن های صوتی به شما می دهد. .

👉 این فایل های صوتی مدیتیشن رایگان به زبان اسپانیایی توسط متخصصان در موضوعات مختلف مانند خواب، استرس، روانشناسی مثبت، عزت نفس، اضطراب، شفقت، کار، مدیریت زمان، خانواده، غذا خوردن آگاهانه، روابط، اعتیاد و ورزش طراحی و هدایت شده است.

👉 مدیتیشن و تمرینات یوگا هدایت شده رایگان برای:

- ذهن و بدن را آرام کنید

- خواب

- آرامش عمیق از طریق مدیتیشن

- افکار اضافی را از بین ببرید

- چاکراها را تراز و ترمیم کنید

- درمان عاطفی

- مراقبه

- آرامش درونی

- مدیتیشن برای استرس

- مانترا برای مدیتیشن

- هوشیاری کامل

- انرژی درمانی مثبت

مطالعات متعدد نشان داده اند که تمرین یوگا و مدیتیشن هدایت شده باعث بهبود انعطاف پذیری، افزایش قدرت، ایجاد تون عضلانی، تقویت آرامش، کاهش اضطراب و استرس و بهبود خواب می شود.

👉 یوگا به بهبود وضعیت بدن کمک می کند و در نتیجه از یکی از علل کمردرد، گردن درد و سایر مشکلات عضلانی جلوگیری می کند. حرکات یوگا باعث تقویت و رهاسازی نواحی سفت بدن مانند شانه ها و عضلات بالای کمر می شود.

👉 بدون نیاز به لوازم جانبی فانتزی یوگا، تنها چیزی که نیاز دارید تشک یوگا شماست! و شما می توانید مدیتیشن را در جلسات یوگا و مدیتیشن خود در آسایش خانه خود تمرین کنید.

این برنامه یوگا و مدیتیشن هدایت شده را برای یک زندگی سالم تر امتحان کنید یا اگر می خواهید تمرین ذهن آگاهی را با مانتراهای قدرتمندی که پیدا خواهید کرد، شروع کنید.

👉 علاوه بر فایل های صوتی برای مدیتیشن، همچنین شامل مانتراهای قدرتمند به زبان اسپانیایی و داستان های الهام بخش است تا هر روز را خاص و هیجان انگیز کند.